蘭州壓力管理培訓公開課

職場的情緒與壓力管理 成都：2025年09月11日

注重問題，以結(jié)果為導(dǎo)向，通過任務(wù)和行動讓學員體驗和反思，改變被動式的授課模式，以學員的自主學習為主導(dǎo)，貫徹“參與式、團隊式、行動式、研究式“的四式教學理念。器材要求 投影儀、白板、白板紙、馬克筆授課時長 12小時 2天課程大綱第一篇：情緒壓力解讀第一部分：職場心理健康解析案例分析：人前君子，人后......

壓力管理與情緒管理實戰(zhàn)訓練 呼和浩特：2025年07月12日

模塊一、認識情緒EQ1. 情商的內(nèi)涵；2. 覺察壓力的三個層次；3. 科學認識與面對壓力；4. 應(yīng)對職場壓力的策略。模塊二、情緒管理1. 解讀情緒Ø 情緒的內(nèi)涵；Ø 面對負面情緒的正確心態(tài)。2. 調(diào)節(jié)情緒的方法Ø 學與練：有效釋放情緒（行為心理學技術(shù)）；Ø 學與練......

時間與壓力管理 北京：2025年07月09日

1.時間管理，就是自我管理* 把重點從管理時間轉(zhuǎn)到管理自我* 識別典型的時間浪費行為* 識別個人優(yōu)勢和發(fā)展機遇以便掌控時間2.規(guī)劃你的成功* 根據(jù)你的角色定位來制訂目標* 找出重要和緊迫的事項* 創(chuàng)建一個現(xiàn)實可靠、富有成效的計劃表* 使用強有力的計劃制訂流程來分析和回顧已制訂的計劃3.管理相關(guān)通訊技術(shù)* 找到策略，以更......

時間管理與壓力管理 北京：2025年07月10日

1.認識時間管理時間管理的演進第四代時間管理你的時間管理現(xiàn)狀診斷2.時間管理之基礎(chǔ)澄清你的價值觀帕累托法則重要緊急矩陣第二象限時間管理法：4D原則生命節(jié)律周期診斷3.時間管理之關(guān)鍵技巧設(shè)定目標制定實施計劃整潔和條理有效授權(quán)提高會議效率4..時間管理的障礙及對策克服拖延時間的大盜及克服方法5. 什么是壓力？壓力的征兆－小......

非財務(wù)經(jīng)理的財務(wù)課程技巧提升 上海：2025年08月04日

一、 如何快速讀懂財務(wù)報表快速了解財務(wù)的目標和角色和三張基本報表(一）資產(chǎn)負債表如何理解報表上的財務(wù)數(shù)字公司的各項經(jīng)營活動在報表上怎樣反映從公司財務(wù)管理的角度重新審視資產(chǎn)負債表（二）從管理的角度解讀利潤表利潤是如何形成的、稅收對利潤及現(xiàn)金的影響、各種利潤率及各項成本費用比率分析、應(yīng)收賬款的壞賬、存貨的減值、固定資產(chǎn)折舊......

情緒壓力管理 深圳：2025年07月25日

了解自己不知道的東西，具有深刻的自我反省能力，引導(dǎo)員工對自身負責，并創(chuàng)造性地解決問題；對自我的接納、正向評價、幫助員工發(fā)現(xiàn)內(nèi)在的資源、體驗到高自我價值，保持積極的工作心態(tài)健康的情緒幫助團隊在壓力情境下迸發(fā)出更多創(chuàng)意的選擇，而不會為試圖找出唯一正確的答案焦慮；身心一致，考慮他人感受有助于形成團隊內(nèi)部更有效的溝通、增進理解......