情緒管理培訓(xùn)

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情緒管理培訓(xùn)公開課

情緒管理與壓力緩解訓(xùn)練北京：2025年07月09日

【第一天上午】一、從IQ走向EQ：情商的作用1、IQ智商/EQ情商/CQ創(chuàng)造力/SQ情感覺察能力之間的關(guān)系；2、情商主導(dǎo)人際關(guān)系，情商決定影響力；3、新心理資本:情緒智能二、你不知道的你自己：情緒運(yùn)作的規(guī)律1、情緒是什么？2、隨時(shí)隨地自我覺察自己情緒3、正確認(rèn)識(shí)EQ以及四種基本情緒4、負(fù)面情緒引發(fā)的行為5、情緒調(diào)適&m......

管理者的壓力調(diào)適與情緒管理上海：2025年07月09日

第一部分感知壓力1、壓力解析與壓力的適宜度2、了解壓力源3、心理壓力給中高層管理者的身心問題第二部分體察自己的情緒1、解讀情緒——掀開情緒面紗2、認(rèn)識(shí)你自己Johari窗口人際風(fēng)格分析及對(duì)應(yīng)策略3、體察自己情緒的4種方法4、水晶的心5、你到底想要什么？——你的WLB平......

情緒管理與壓力管理上海：2025年07月10日

成功完成本課程，你將能夠：掌握如何正確運(yùn)用壓力從根本上解決帶來(lái)心理狀態(tài)問題的不當(dāng)信念課程大綱:了解壓力1、壓力的定義2、如何界定壓力3、壓力與不良時(shí)間管理的聯(lián)系4、壓力的警告信號(hào)5、如何辨認(rèn)壓力的癥狀6、分析壓力來(lái)源的方法自我管理應(yīng)對(duì)壓力和變化1、管理情緒、改變心態(tài)、排除憂慮的秘訣2、壓力的實(shí)質(zhì)與自我施加壓力的關(guān)系3、......

壓力與情緒管理-與壓力共舞，探索快樂秘密重慶：2025年07月10日

第一天 9：00-16：30目的：通過(guò)圖片、視頻、測(cè)試題，明晰什么是生活中的關(guān)鍵理解自己才是事情結(jié)局的決定者第一部分什么是我們生活中最重要的主題：課程總體介紹1 培訓(xùn)目標(biāo)陳述2 課程總體結(jié)構(gòu)介紹3 學(xué)員的自我介紹和培訓(xùn)期望描述教學(xué)方法：講師講解；破冰游戲；主題：壓力的概念1 關(guān)于壓力? 什么是壓力？? 壓力對(duì)我們的影......

情緒管理培訓(xùn)內(nèi)訓(xùn)課程

壓力與情緒管理技巧提升主講：林老師

實(shí)戰(zhàn)分析，案例研討，精彩互動(dòng)培訓(xùn)大綱：?jiǎn)卧唬赫J(rèn)識(shí)壓力一、什么是壓力1.工作中的壓力來(lái)源2.工作壓力的類型二、壓力有哪些生理反應(yīng)三、影響壓力承受力的不同因素1.人格特質(zhì)對(duì)壓力承受力的影響測(cè)試：你是A型人格嗎？2.耐久力對(duì)壓力承受力的影響3.自我效能對(duì)壓力承受力的影響4.其他影響壓力承受力的因素四、工作場(chǎng)所壓力的作用1.......

《積極陽(yáng)光心態(tài)與壓力情緒管理》主講：郭老師

打造職業(yè)積極陽(yáng)光心態(tài)，激發(fā)工作激情和士氣。增強(qiáng)職工的工作責(zé)任感，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)互助協(xié)作精神。提升員工工作熱情與積極性，主動(dòng)安排協(xié)調(diào)自己的工作。改善員工的精神面貌，解讀自我職業(yè)價(jià)值觀。不是僅僅去“講”，更多的是帶著學(xué)員去“訓(xùn)練”、帶著學(xué)員去感悟。學(xué)會(huì)自我激勵(lì)10大技巧，激發(fā)主動(dòng)性......

情緒管理與壓力釋放之領(lǐng)袖心態(tài) 主講：劉老師

一、領(lǐng)導(dǎo)者的情緒管理1、領(lǐng)導(dǎo)力與個(gè)人成長(zhǎng)A、發(fā)現(xiàn)自己與成為自己B、人生成長(zhǎng)的拋物線2、來(lái)自于管理工作的情緒壓力源A、管理者工作的八項(xiàng)問題B、管理者行為的兩個(gè)重點(diǎn)3、來(lái)自于管理對(duì)象的情緒壓力源A、員工的復(fù)雜性B、員工的工作動(dòng)機(jī)C、員工的行為習(xí)慣4、來(lái)自于自己的情緒壓力源A、個(gè)人目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)B、生活與工作的平衡C、職場(chǎng)矛盾的......

員工情緒管理與壓力管理主講：曾老師

第一講：認(rèn)識(shí)壓力什么是壓力？壓力的征兆－生理、心理、行為、情緒壓力的來(lái)源：工作、休閑、人際、經(jīng)濟(jì)、身體、心靈（價(jià)值觀和態(tài)度）壓力如何產(chǎn)生：壓力源——個(gè)體知覺——認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)——行為表現(xiàn)壓力導(dǎo)致的結(jié)果：利壓和害壓壓力影響生理/心理/社會(huì)行為生活中常見的壓......