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職場達人的情商修煉課

【課程編號】:MKT017085

【課程名稱】:

職場達人的情商修煉課

【課件下載】:點擊下載課程綱要Word版

【所屬類別】:職業技能培訓

【時間安排】:2021年12月21日 到 2021年12月26日1900元/人

2020年12月01日 到 2020年12月06日1900元/人

【授課城市】:深圳

【課程說明】:如有需求,我們可以提供職場達人的情商修煉課相關內訓

【其它城市安排】:廣州

【課程關鍵字】:深圳情商修煉培訓

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課程背景

現在的職場達人,想要有更好的職業發展,光有專業知識和崗位經驗等硬實力還不夠,還需要有良好的自我認知、情緒管理、自我激勵、人際關系維系、高效溝通、團隊合作等軟實力,我們把這些軟實力稱之為職場情商。

職場的激勵競爭、工作本身的壓力、人際關系維系、自我的提升,哪一方面,都要求職場達人面面俱到,有良好職場情商,往往更具有職業競爭力。

本課程我們結合職場特點,通過情商修煉的三個核心:

1.自我認知:認識情緒、識別情緒模式;

2.自我選擇:運用因果思維、駕馭情緒、運用內在動力、修煉樂觀思維;

3.自我超越:增強同理心、追求超我目標

來系統學習職場情商,助力職場達人情商修煉,塑造高影響力,提升職場競爭力!

課程大綱

第一講:認識情商:頭腦風暴

1.情商和智商哪個更重要?

小組頭腦風暴

2.什么是成功?

1)工具模型:成功四項~幸福感、人際關系、生活品質、效率

小組頭腦風暴

2)高情商=更成功

小組練習:你的情商故事

3.情商與組織績效

4.情商的定義

1)工具模型:情商輪盤

2)八項情商勝任力

第二講:自我認知:了解情緒

一、認識情緒

1.自我意識和沒有自我意識

小組練習:有意識小姐/先生和無意識小姐/先生

2.情緒冰山模型

小組練習:你的情緒與冰山

3.重新認識情緒

1)生理感受

2)情緒驅動

3)情緒背后的邏輯

小組練習:與情緒結盟

二、識別情緒模式

1.識別情緒模式

1)自動駕駛

2)典型模式

小組練習:我的典型情緒驅動模式

2.模式覺察:TFA模型

小組練習:我的TFA

第三講:自我選擇:選擇情緒

一、運用因果思維

1.你有多少選擇權

小組練習:我的選擇

2.你在哪個區:舒適區、拉伸區、危險區

二、駕馭情緒

1.情緒的聲音

2.6秒鐘暫停

小組練習:6秒鐘暫停練習

3.識別情緒背后的信息

小組練習:我發送的信息和我發送的另一層信息

4.情緒漫步:識別情緒背后不同的價值觀和潛在場景

三、運用內在動力

1.“暫時還”的力量

3.選擇的能量:外在激勵和內在激勵

小組練習:6秒鐘暫停練習

3.探索內在動力

小組練習:我的內外在動力

四、修煉樂觀思維

1.我的價值觀

小組練習:我的價值觀探索

第四講:自我超越:超越情緒

一.增強同理心※

1.解鎖同理心

2.同理心冰山

小組練習:同理心冰山

3.沖突與同理心

1)從“我”到“我們”

2)把人看作是好人

◎找出觸發點

◎澄清假設

◎挑戰假設

◎感同身受

小組練習:我到我們

二.追求超我目標

1.生命畫布

小組練習:繪制生命畫布

2.超我目標的定義

小組練習:寫給未來的兩封信

【課程回顧、祝福、合影】

俞老師

心理學應用及情商管理專家

職場效能提升專家

13年培訓及職場效能提升經驗

北京大學應用心理學研修

企業EAP高級咨詢師

美國ABNLP執行師/美國ABH催眠治療師

美國TLTA時間線治療師/美國HMC情緒引導師

Emotional Mastery Training認證培訓師 《五維教練領導力®》認證講師/DISC國際認證講師&認證顧問

曾任:赫基集團華南、西南大區 培訓負責人

曾任:廣州賞品奢香品牌管理有限公司 培訓總監

擅長領域:情商管理、壓力管理、情商領導力,溝通表達、管理心理學、職業素養等

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