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課程簡介

本課程禹老師從人的大腦神經語言NLP入手，使學員變被動學習為主動參與。通過學習、練習、體驗、頓悟，從而達到行為的改變;情感、心理、動機的調正；妥善處理自己的負面情緒、心態;正確的認知同理心，改善人際關系,化解因負面情緒而引發的不當沖突,掌握有效的自我激勵和激勵他人的方法、保持工作熱情，高效快樂的投入工作!

課程收益

• 使學員了解壓力產生的根源；
• 掌握有效緩解壓力的技巧與方法;
• 提高應對壓力和管理情緒的能力；
• 學習更為樂觀、積極、高效的溝通方式；
• 使職業經理人的生活更輕松和諧，工作更有效率與效能。

課程對象

• 企業CEO/總經理，副總經理，職業經理人；
• 渴望改善與提升工作生活品質的有識之士；

課程大綱

第一單元. 了解壓力

1.壓力的來源

2.壓力的種類

3.自我壓力診斷（測您的工作與生活壓力指數）

第二單元. 壓力的影響

1.從社會角度談壓力危害

2.壓力對個人的傷害

3.壓力對企業的傷害

第三單元. 壓力緩解

1.改善思維、認知、行為

2.建立個人成長小組

4.動作的壓力釋放

5.心靈冥想與自我對話感受

6.聲音/音樂對精神壓力的釋放

第四單元.改變信念價值系統,化壓力為動力

1.個人信念價值系統對壓力的左右

2.認識三個主要帶來壓力及情緒的限制信念及破解方法

3.突破思維桎梏的法寶------換框法

4.壓力的排解與轉化

第五單元 情緒與壓力的關系

1.情緒與壓力的內在牽連

2.情緒在人生中的意義

3.情緒的能量

4.情緒的鐘擺效應（正面與負面）

5.八大情緒管理定律

第六單元 改變與調動心理情緒方法

1.瑜珈休息術

2.健腦操, 實時增強你大腦以及身體的能量以及集中能力

3.學習自我催眠法, 使你在數分鐘之內舒緩身心調整情緒

4.個人情緒不受外界與他人影響的五種心理保護法

第七單元EQ情緒管理

1.EQ的概念及作用

2.自我情緒掌控技巧

3.傳統處理自己負面情緒的無效方法

4.如何從情緒的奴隸變成情緒的主人

5.建立自身有效的EQ支持系統

游戲體驗：增智益腦EQ指數測試

第八單元改變狀態,提升工作績效

1.內在自我動力源支撐和減壓意念

2.建立工作與生活的平衡觀，調整身心狀態

3.高效的溝通方式與人際技巧

4.良好飲食習慣與身體保健改善工作品質

禹老師

資深職業培訓師，全國知名實戰派人力資源專家;

亞太人力資源管理研究所副研究員；

國際績效改進協會（ISPI）會員；

上海喬曼國際訓練機構高級合伙人；

禹老師的課程以實戰、實用、實效見長，能幫助企業解決經營管理當中的實際問題,是深受企業喜歡和尊敬的專家.授課案例豐富，講解透徹，語言富有激情與感染力，讓您能頓悟到現代企業人力資源管理的核心與真諦。 禹老師于九十年代早期即學習和從事日本/美歐企業人力資源管理與實踐，是西方人力資源管理與中國企業實際相結合的先驅者與傳播者。

尤其是在企業高級人才經營、卓越績效管理方面有豐富經驗和理論高度，他在多年HR工作實踐經驗中總結提煉而成的: “企業全面戰略性績效管理模式”獲得許多企業的高度認可和廣泛運用。

常應邀北大企業家高管培訓中心、浙大經濟管理學院、內蒙古人事廳、中企聯、杭州人事局干部培訓中心等機構主講企業戰略性人力資源管理，績效與薪酬管理，企業人才選育用留等經典課程。

授課風格：

融厚實的理論功底與成功實戰經驗于一爐 ；分享成功企業HR之真諦；

生動樸實的講解與恰當的實戰案例相結合；全面提升學員的實戰能力；

課堂教學輕松互動，控堂嚴謹不失活潑，多媒體教學手法運用自如；

部分企業名單：

◇ 松下萬寶電器◇ 東莞永成電器

◇ 廣東佛山電信◇ 上海寶鋼國際

◇ 浙江巨化集團◇ 浙江正泰集團

◇ 中國鎮海煉化集團◇ 寧波博威集團

◇ 中國建行寧波支行◇ 中國工商銀行杭州分行

◇ 杭州東澤電器◇ 中國重汽杭州發動機廠

◇ 中國聯通衡水分公司◇ 內蒙古人事廳

◇ 河南中州鋁業◇ 河南許昌移動

◇ 浙江三彩服飾◇ 浙江嘉益日用品

◇ 浙江升華集團◇ 中國揚子石化

◇ 北京金藍盟管理咨詢◇ 大慶油田培訓中心

◇ 四川倍壘培訓中心◇ 北大企業家高管培訓中心

◇ 杭州市干部培訓中心◇ 北京中企聯培訓中心

◇ 濟南海納管理咨詢◇ 復旦大學太平洋金融學院…等

客戶評價：

禹老師在現代企業薪酬體系設計與建設方面確實很具權威性，他幫我們設計的薪酬和績效考評體系我們公司的高層領導和大部分員工都感到滿意，認為可操作性和激勵性很強。--- 杭州東澤電器俞總經理

禹老師在人力資源管理方面非常敬業和專業，尤其是他身上多年的外企高級管理經驗和咨詢實戰經驗的完美結合，值得許多民營企業學習。--- 嘉益日用制品公司戚總經理

以前我面試人才總是是憑感覺，面試的方法和手段也不很多，系統的聽過禹老師的成功甄選面試技巧課程后，有了長足進步，尤其是禹老師在松下的面試技巧和“70%求才法”分享，使我受益非淺！--- 濟南房玉華玻璃制品公司房總經理

執行不力是大部分企業的通病，通過禹老師為我們主講執行力提升培訓， 公司中高層干部都學會了如何把事情做正確及準確完成任務的技巧，同時管理理念也得到了升華！---上海建筑科學設計院集團HR李經理

我聽過禹老師主講的《〈企業培訓體系建立與實施實務課程》后，回到公司進行了大量調研，并不時請禹老師指導，如今，我們的培訓計劃都能充分落實，有效實施，培訓效果也漸漸進行評價并與績效掛鉤了，培訓風氣和氛圍大有改觀，禹老師是真正的實戰型HR專家。---東風商用車制造公司人力資源陳經理

禹老師幫我們天津車輪所做的績效管理體系咨詢收到了良好效果，我們的中高層經理已經懂得如何對下屬進行科學考評和有效的績效反饋溝通了！---天津立中車輪制造公司人力資源張經理

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