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【課程對象】：

企業中高層管理者/教育者/父母

【課程簡介】：

生活對我們的挑戰從來都沒有停止過，從呱呱墜地、蹣跚學步、三尺童蒙念書識字考試競爭交友決裂，升學畢業就業，結婚生子，生離死別，社會動蕩等各種大事，每一次大事發生，我們的心理都會承受巨大壓力，經歷眾多情緒喚起，一旦刺激過多，反應過度，時間過長，我們的心理就會容易不健康，導致人生歷程坎坷。然而，如果我們的價值觀成熟，目標清晰，溝通順暢，不斷學習，可以科學的做到自我調節，與他人互相信任和鼓勵，樂于合作和分享，將會很大程度上改寫健康與命運。在職場，團隊的領導者的領導力，將為團隊士氣貢獻70%的能量。領導需要做的就是讀懂團隊運行的法則，讀懂員工的情緒-深層動機，再讓團隊去讀懂客戶的情緒-深層動機。而所有這一切的行動行為和法則之下，內核是高情商帶來的領導力：激勵、變革、團隊合作和執行力。在教育界和咨詢界：探索情緒背后的意義和個人情緒動機可以幫助教育者和咨詢師更加了解學生以及來訪者所面臨的根本問題；在家庭中，一個擁有正確的價值觀，穩定的情緒和可以激勵家庭成員應對各種挑戰的家長，會給整個家庭帶來強烈的信任感和幸福感。

大事件下的情緒與壓力管理立足在大事件和連續性應急事件基礎上，可以為我們提供足夠的知識判別什么是大事件，應激源，以及應對連續大事件對人的影響，更健康高效的解決問題，成為職場“心”領導，家庭“心”父母，教育“心”老師。

【課程目標】：

理解情緒與壓力管理的重要性

了解壓力類型

了解應激機制

識別大事件

運用積極思維模型形成價值觀、積極思維模式

【課程內容】：

時間主題主要課程內容

上午探索：情緒管理的重要性?心理健康的定義及重要性

?自我認知與情緒穩定的關系

?從我應該做什么到我應該成為誰

?內心強大的力量源于我們思考、感受與行動的方式：

?工具1：TFA模型

?工具2：活能量與死能量

發現：應激機制

?游戲認知壓力類型

?總結應激事件

?壓力的影響

?案例分析

•疫情大事記

•疫情引發的思考

•情緒模式識別

•工具3：BMH掃描

?大腦結構—情緒產生

•三重腦

•工具4: 6秒鐘熔斷機制

?壓力管理

•壓力績效曲線

下午深入：積極思維模型?工具5：TBFA積極思維模式

?選擇信息進行思考

•信息綁架

•道德綁架

•積極思維循環與消極思維循環

?鏈接內在價值觀與需求

•工具6：同理心

•識別并恰如其分的回應他人的情緒

•工具7：追求超我目標

拓展：調壓寶典?集體探索調壓寶典

?總結調壓三大法寶

?“心”能量4大源泉

韓老師

【職業資質】

大連海事大學外國語言學碩士

500強外企培訓與人才發展經理

ATD 國際人才發展協會認證培訓導師Master Trainer

美國6秒鐘情商機構認證情商實踐家

Grape People認證國際引導師

美國呼叫中心學校體系認證（系列認證）

華商基業《結構性思維》認證講師

英國博贊思維導圖認證管理師

ICF國際教練聯盟認證進化教練

遼寧省二級心理咨詢師

大連理工大學特聘企業講師

中國大學慕課平臺名師課堂講師

全國大學生公益項目“杉樹計劃”導師/教練

【職業經歷】

Cathy老師2007年開始在IBM擔任企業內訓師，連續十年擔任人才初、中、高級發展項目負責人，擁有大型培訓項目設計、開發管理經驗和跨國團隊合作經驗。

2014年受聘于Concentrix開始做企業內訓導師（Master Trainer），培訓與質量經理（Training manager）專注培養培訓師團隊，主張培訓師除了具備專業素養外，還應走進項目（sit-in）了解業務，做有的放矢，理論聯系實際的培訓。

Cathy老師現任歐洲企業學習與發展部門經理（ Learning & Development Manager）。人才培養項目經常被作為范例登上企業內部全球新聞網，并數次被邀請赴各個培訓平臺交流經驗。深受認可。

【授課風格】

•機智幽默，常用反直覺方式引起強烈共鳴

•知識面廣，深耕博彩被廣泛認可

•案例豐富，有趣有料，笑聲不斷

•理論夯實，娓娓道來，邏輯嚴謹

Cathy老師授課后總有學員“不肯放過老師”，或表達感謝，或深入探討，如果不趕飛機，老師也經常會奉陪到底，并在微信群中回答學員問題，提供更多參考。很多學員和管理者已經成為線上和線下的忠實粉絲。

【部分內訓客戶】

軟件外包行業

生產制造業

制藥制造業

中國高校

金融業

微課平臺

零售旅游業

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